تحدي الحركة الخفيفة بعد الأكل

 

🚶 لعبة الحركة بعد الأكل

اختر التدريب الخفيف والآمن بعد الوجبة

🥗🚶

هل تعرف ما هي الحركة المناسبة بعد الأكل؟

أجب عن 10 أسئلة واجمع أكبر عدد من النقاط.

✅ المشي الهادئ غالبًا أفضل من التمارين القوية بعد الأكل.
✅ ابدأ ببطء وتوقف عند الشعور بالألم أو الدوخة.
✅ بعد وجبة كبيرة، انتظر قبل أي نشاط قوي.

تنبيه: هذه اللعبة للتوعية العامة وليست بديلاً عن الطبيب. تجنب الرياضة عند وجود ألم صدر، ضيق تنفس شديد، دوخة قوية أو ألم حاد في البطن.

السؤال
1/10

النقاط
0

الصحيح
0

🏆

انتهت اللعبة!